Et si votre mental devenait votre meilleur allié ?
Performance. Sérénité. Confiance. La préparation mentale pour les athlètes qui veulent libérer leur plein potentiel
Préparation mentale spécialisée pour les athlètes qui veulent libérer leur plein potentiel.
En compétition, on parle souvent de technique, de physique, de tactique. Mais on oublie trop souvent ce qui se passe dans la tête.
Or, si tu ne sais pas gérer ce que tu ressens, si tu arrives en compétition avec du stress, de la peur ou de la colère refoulée, ton corps le ressent aussitôt. Ton mental devient un facteur de performance… ou de perturbation.
Performer, c'est être le pilote de toi-même. Chaque détail compte. Chaque ajustement. Chaque pensée, chaque respiration, chaque émotion.
C'est là que la préparation mentale entre en jeu. Pour affiner ton pilotage intérieur. Pour que tu sois capable de garder le cap, peu importe ce qui se passe autour. Et pour que tu deviennes, face à l'enjeu, lucide, stable, confiant.
Enchanté, je suis Manon Fillonneau
Préparatrice mentale pour athlètes, j’accompagne à développer un mental solide et aligné avec leurs objectifs.
Grâce à une approche sur-mesure, des outils concrets et un suivi de terrain, je vous aide à mieux gérer votre stress, renforcer votre confiance, affiner votre concentration et construire des routines mentales efficaces.
Mes expériences profesionnels , mes formations et ma pratique dans des disciplines sportives tel que l'équitation et le crossfit me permettent de vous proposer un accompagnement à la fois rigoureux, humain et profondément ancré dans la réalité du sport.
Que vous ayez besoin de dépasser un blocage, de reprendre confiance après une contre-performance, ou de franchir un nouveau cap, je vous accompagne à transformer votre mental en moteur de performance.
La préparation mentale pourquoi faire ?
Gérer ses émotions
Apprendre à identifier, comprendre et canaliser ses émotions pour rester lucide et performant, que ce soit à l’entraînement ou en compétition
Gérer le stress en compétition
Sortir de l’auto-sabotage
Savoir se recentrer en quelques secondes
Renforcer son estime et sa confiance en soi
Construire une base intérieure solide, indépendante du résultat, pour oser prendre des risques, rebondir après un échec et affirmer sa place.
Se détacher du regard des autres
Retrouver confiance après une chute
Oser se lancer dans un nouveau niveau
Être capable de rester focalisé malgré les distractions, et s’appuyer sur des routines mentales solides pour performer avec constance.
Préparer mentalement son parcours
Créer une routine de concours sur-mesure
Gérer les imprévus sans perdre ses moyens
Rester focus
Avis Clients
Manon est excellente. Elle m’a fait découvrir et expérimenter la préparation mentale tant pour mes objectifs sportifs que professionnels qui nécessitaient une préparation. Elle m’a appris de nombreuses choses et surtout fait prendre conscience de plusieurs choses pour mieux appréhender des situations difficiles à gérer et elle m’a donné des clés qui m’ont permis d’atteindre ces objectifs. Je recommande de toute évidence une préparatrice mentale et Manon spécifiquement, car au-delà de ses capacités professionnelles, c’est une personne bienveillante, intelligente, dévouée et investie. Sans hésitations ! Merci Manon.
Lena, triathlète
Clémence, Cavalière professionnelle de dressage
★★★★★
★★★★★
Tu m’as été d’un grand soutien pour reprendre ma vie sportive en main et me redonner la confiance perdue et je pense même qu’aujourd’hui j’en ai plus que je n’en ai jamais eu ! Merci pour ton travail , ton écoute et ton investissement.
